Все дело в эффективности наших действий, а не в том, сколько времени мы уделяем этим занятиям. Итак, согласно этих пяти советам получится использовать все возможности тела и мозга.
Даже если работать сутки напролет, то не всегда получится достичь желаемого успеха. Только весь секрет к достижению цели не в чрезмерном внимании к делам, а в том, чтобы делать их эффективно. При этом можно будет тратить гораздо меньше усилий.
- Прислушивайтесь к своим биологическим часам
Ученые-психологи уверяют, что для повышения отдачи совсем не обязательно трудиться фанатично с утра до вечера, а составить график, размеренный и полноценный, при этом отвести на сон не меньше 7-8 часов. Ученые доказали, что сон способен влиять на общие ощущения. И непосредственно влияет на продуктивность работы. Только этот прием является лишь началом. У каждого человека должен быть свой собственный распорядок дня. К примеру, если речь идет о жаворонках, то они наиболее трудоспособны с 10 утра до двух часов обеда.
Они в этот момент с легкостью принимают критические решения, им везет в бизнесе, быстрее делают всю работу. После чего на протяжении двух часов нужно постараться отдохнуть или просто не сильно концентрироваться на делах. К примеру, разобрать почту. С трех-четырех часов дня и до шести-семи можно заниматься не активными действиями, а сосредоточить свое внимание на усидчивости. Можно свести счета, распланировать график на завтра. До позднего вечера необходимо отдыхать активно. А вот после 9 вечера нужно отдохнуть полноценно. Отвлечься от всей работы. Или это чревато бессонницей. А она, как известно, выматывает.
- Не забываем о правиле 80/20
Один итальянский экономист Парето уже более века тому описал закономерность, согласно которой большая часть результата зависит всего лишь от 20 процентов усилий. Очень важно разделять на задачи критической важности и направлять основную энергию на их решение. Благодаря такому подходу получится выполнить все важные дела. А неважные — ну потому они и неважные, что их можно не выполнять. Зачем тратить силы на то, что вообще не играет никакой роли?
Кох призвал не спутывать свою стратегию с обычной организацией дел. Ведь не получится выкроить время абсолютно на все. Необходимо отсекать ненужные дела, которые не играют важную роль. Кох разработал несколько техник, позволяющих добиваться успехов не только в бизнесе, но и в делах сердечных. При этом прилагается минимум усилий.
- Нужно постараться закончить все дела своевременно
Некоторые дела и заботы могут преследовать нас на протяжении всех месяцев, а это опасно для работы. Именно поэтому необходимо постараться избавиться от застоев в делах. Но еще больший вред приносят задачи, которые со временем стали бесполезными. Нужно отказаться от неудачных проектов. В итоге появится время на другие дела, обреченные на успех. Люди зачастую не желают признавать очевидное. Им жалко своих затраченных усилий, неправильной оценки ситуации. Они не хотят выглядеть настоящим посмешищем.
- Воспользуйтесь цифрами
Нельзя использовать фразы, наподобие “Я думаю, что…”, “Мне показалось, как…” — именно эти фразы пожираю усилия и время. Нельзя опираться на примерные представления о ситуации. Иначе высока вероятность того, что создастся ложная картина и стратегия будет выбрана неверно. Если вы полагаете, что имеете небольшой доход, то нужно сперва изучить рынок труда, узнать, сколько платят коллегам, у которых такой же опыт работы. Выяснили, что действительно правда на вашей стороне? Узнайте о причине. Что мешает вам работать полноценно. Попробуйте решать одну и ту же задачу несколькими способами для сравнения эффективности. И тогда все выяснится.
- Запишите свои цели и способы их достижения
В Гарвардском университете проводили исследования, опрашивали студентов, выясняли, каковы их планы на будущее и записывали ли их. И только 3% из них так поступили. А еще 15% сообщили о том, что у них имеются планы, но в голове. Большинство пока не определились со своими целями. Спустя 10 лет исследователи вернулись к опросу. Хотели выяснить, чего они добились за это время. И результаты были очень странными.
Те, кто записывал свои цели, сумели заработать вполовину больше тех, кто изначально не ставил перед собой целей. Если говорить другим языком, то нужно ответственно относиться к своим желаниям. А если их записать, то можно и вовсе стать миллионером. Определитесь с задачами, которые необходимо решить. Выявите возможные препятствия и инструменты, с помощью которых можно их устранить. Лучше нарисовать что-то, чем совсем ничего не делать. Тогда получится хотя бы провести анализ.
