Некоторые образы довольно сложно описать словами. Они настолько виртуальны, что слова для них сложно подобрать.
Раскрыть человеческое сознание и привести его в порядок – это удел психоаналитиков. В психиатрии существует несколько способов раскрыть бессознательность. В случае, когда слова бездейственны, приходят на помощь музыка, рисунки, движения и образы.
Арт-терапия
Арт-терапевт Марина Николаева
Данный метод известен с 1940 года. Одним из его создателей является Натали Роджерс. Ее отец был известным психоаналитиком. В ту пору она заметила, что его пациентам тяжело высидеть многочасовые разговорные лекции. Она решила заменить данный вид терапии на музыку, рисунки, движения. Шаг за шагом у нее получилось создать свое направление. Метод состоит в том, что пациента необходимо лечить арт-методами. В 1970-е годы возникло еще одно направление лечения бессознательных состояний. Он называется «Интермодальная терапия экспрессивными искусствами.». Суть данной терапии заключается в использовании нескольких видов искусств. Здесь возможна колаборация музыки, движения и рисунка. Терапевт должен знать тонкую грань между этими понятиями. Ведь каждое из них нужно применять в строгом соответствии. Данный вид терапии позволяет больше раскрывать грани бессознательного. Необходимо смотреть на реакцию пациента и в нужный момент предложить ему соответствующий вид терапии.
Действенный инструмент – поэзия. Она подчеркивает главное и важное. Если клиент может на протяжении 10 минут спонтанно писать, то нужно применять метод письма. Необходимо предложить клиенту выбрать из ряда пять слов. Нужно написать эссе, в которое они будут входить. Таким образом можно выразить главную душевную проблему.
Преимущества такого метода, что клиент может заниматься искусством абсолютно не умея рисовать, лепить или сочинять. Существуют методики, которые преодолевают страх выражения себя. К примеру, рисование левой рукой. Страх исчезнет мгновенно. Ведь рисование левой рукой под силу не каждому.
Очень важно, что данный вид терапии безопасный. В основном работают с образами. Если меня рисунок, то наше восприятие также претерпевает изменение. Понимание этого придет в нужный момент. У каждого человека свой период осознания себя. Арт-терапия помогает избавиться от детских травм, потерь, кризисов. Один сеанс длится час – полтора. Период реабилитации от 2 до 5 лет. У этого метода есть некоторые ограничения. К примеру, душевно больным людям арт-терапия дается очень тяжело.
Песочная терапия
Юлиана Петрова – песочный терапевт.
История и суть метода.
Метод достаточно молодой. Он возник в средине прошлого века. Для песочной терапии используются два лотка, размеров 50 см и 70 см. В одном сухой песок, а в другой мокрый. При помощи песка изображают различные фигуры, образы, животных, растений. Sandplay помогает нам осознать внутренний мир. Благодаря такой терапии человеческое сознание интегрируется, стимулируется регресс, благодаря игровым методам, мы можем перенестись в детство и разобраться со своими детскими травмами.
Преимущество этого метода в легкости и доступности. Ведь каждый ребенок в детстве играет в песочнице. Sandplay меньше всего вызывает сопротивление. Когда человек создает картины, он в основном думает, а не разговаривает. По окончанию сеанса возможно с клиентом обсудить его творение. Благодаря песочным фигуркам, мальчик стал находить общий язык с отцом.
Хотите пример из жизни. У мальчика в 10 лет трагически погиб отец. Он замкнулся в себе и стал похож на ребенка аутизмом. На первых сеансах он абсолютно не шел на контакт. Я предложила ему игру. Мы стали рисовать песочные фигурки. Его рисунки были похожи на трагические картины кинофильма. Он рисовал боль, трагедию, утрату. Практически в каждом рисунке был папа. Благодаря песочным фигуркам, мальчик как будто общался с отцом. Постепенно он стал возвращаться к обычной жизни. Я не отходила от него ни на шаг. Мне важно было почувствовать его состояние в моменте. Таким образом я у него заслужила доверие. Со временем мальчик стал говорить со мной. Я работала с ним около года. Основную часть нашей терапии занимал песок.
У каждого человека индивидуальный период реабилитации. Продолжительность сеанса – 50 минут. Ест краткосрочная терапия, которая ликвидирует последствия негативный событий. А вот с неврозом придется работать долго. Одни выходят из этого состояния быстро, а другим нужно пять лет для полной реабилитации.
В этой работе бессознательное не меняется. Он больше побуждает к диалогу. Данный метод позволяет больше раскрыть внутренний мир.
Танце-двигательная терапия
Марианна Валевская –психодраматерапевт, коуч.
Создателем данного метода является Александр Лоуэн. Он являлся также биоэнергетиком. По его мнению, зажимы сопровождают человека с детства. Именно они являются проявлением психологического воздействия. К примеру, родители стали кричать на ребенка. Он не выражает свои эмоции и у него в горле возникает зажим. Мужчинам запрещают выражать свои эмоции. У них образуется зажим в области сердца. Мужчины более подвержены инфарктам.
Суть метода состоит в том, что благодаря танцу бессознательно выходит наружу через телесные прикосновения. Именно в процессе танца рождаются виртуальные образы. Так мы стараемся услышать свое тело и следовать ему. Совсем не обязательно озвучивать в этот момент свои переживания и тревоги.
Рассмотрим действие танца на примере расставания. Каждый человек хотя бы раз в жизни переживал подобную эмоцию. Эта боль сопровождает нас на протяжении многих лет. Мы никогда о ней не рассказываем. Работая со своим телом, мы искореняем боль.
Зачастую человек только обвиняет партнера в том, что так произошло. Все это происходит на бессознательном уровне. Танец возвращает нас в былые времена и порождает агрессию. Часто клиенты говорят, что им хочется злится и стучать руками и ногами. В методе главное делать все спонтанно. Разговор – важная часть танце-двигательной терапии. Но сам эффект дают только движения. На такой вид терапии в основном приходят люди, которые заучили определенные движения. После каждого сеанса они все больше раскрываются и осваивают новые движения. Стресс, нервы и депрессия буквально сказываются на физическом состоянии человека. В основном работают с группами и это немаловажно. Участники должны выбрать пару и танцевать друг для друга. Пристальное внимание партнера меняет поведение человека. Разговор в основном происходит при помощи взгляда, жестов, прикосновений.
Период терапии индивидуальный от 8 встреч, до нескольких лет. Длительность сеанса 3-4 часа. Данный вид терапии не имеет возрастных рамок. В основном в группе преобладают женщины. Мужчин крайне мало. Хотя метод эффективен как для женского, так и для мужского пола.
