Даже если попытаться переводить часы назад, в сутки не увеличатся. С каждым прожитым годом пружина времени сжимается все сильнее, а бесконечные дела требуют бесконечного количества времени…
Как же можно все успеть? Вот перечень советов, которые в значительной степени помогут решить временной фактор в нашей жизни.
1. Не ленитесь просыпаться пораньше. Самые активные часы – утренние. Лучше всего делать это с первыми проблесками света, регулируя свой день в зависимости от его естественной природной продолжительности.
2. Для полноценного сна достаточно 6-7 часов. Перед сном не стоит засиживаться у монитора до полуночи или смотреть какие-то возбуждающие сознание передачи. Вы должны лечь в постель спокойными и умиротворенными. Именно это состояние обеспечит полноценный сон.
3. Распишите в ежедневнике четкий распорядок дня, максимально следуйте намеченному графику встреч, посещений, занятий и т.п.
4. Составляйте список дел на текущий день. Первыми должны стоять первоочередные задачи, когда у вас еще полно сил и энергии. Мелкие и несущественные оставляйте на вторую половину дня.
5. Отдельно выделите время для проверки почты и переписки в социальных сетях. Именно эти манипуляции за компьютером или с телефоном отнимают массу времени. Установите себе за правило – трижды в день по десять минут, этого вполне достаточно, и вы в этом убедитесь буквально через несколько дней.
6. Все свои дела делайте последовательно, не начинайте очередное, не закончив предыдущее, иначе у вас останутся несделанными и то, и другое.
7. Обратите внимание на свои плохие привычки, особенно на те, которые «съедают» время. Избавляйтесь каждый день от одной такой привычки, и у вас будет ежедневно возникать небольшой резерв времени.
8. Обязательно поддерживайте организм в хорошей физической форме. Выносливость пригодится в любом деле, продуктивность работы у тех, кто игнорирует спорт в разы ниже их тренированных коллег.
9. Введите себе за правило отключать телефон на пять-шесть часов. Со временем вы сможете обходиться без него значительно дольше. Избавьтесь от телефонного рабства и приоритета звонка перед живым общением.
10. Держите при себе ручку и блокнот. Не ленитесь делать пометки в течение дня, чтобы ничего не упустить в итоге. Вечером вы сможете легко проконтролировать прошедший день.
11. Даже срочная и неотложная работа должна иметь цикличный характер. Делайте небольшие перерывы для расслабления, так вы сможете сделать гораздо больше.
12. Ваше рабочее пространство должно быть максимально чистым от посторонних предметов. Перед вами должно находиться только то, что необходимо именно сейчас.
13. Не стесняйтесь отказывать в помощи, если придется помогать кому-то в ущерб собственным делам и времени.
14. Расклеивайте небольшие маркеры-памятки, это поможет не упустить ни одной мелочи в течение всего дня.
15. Полноценное питание можно сравнить по важности только с полноценным ночным отдыхом. Не живите на одних бутербродах и бургерах. Заряжайте себя энергией с помощью хороших продуктов и напитков, употребляйте больше витаминов.
16. Рассчитывайте свое время. Это несложно сделать, промониторив свой день – время на дорогу, переезды во течение дня, магазины после работы, и т.д. Вы удивитесь, сколько появится резервных «ниш», которые можно заполнить тем или иным делом.
17. Раз в неделю анализируйте то, что сделано, и где были лишние траты драгоценного времени. Делайте выводы, и не теряйте время в дальнейшем.
