У всех в жизни возникают проблемы, большие и маленькие. Последние, несмотря на свой размер, часто доставляют серьезные неприятности. Потому, что их очень много этих маленьких проблем и проблемок. Они, что называется, выедают мозг чайной ложечкой и не дают сосредоточиться на главном. Поток мелкого негатива трудно сдержать, мы с ним сталкиваемся на каждом шагу, но все-таки, нужно оградить себя от этого, уничтожающего хорошее настроение мусора.
Что же нужно делать?
1. Самое первое – столкнувшись с мелочевкой, сразу, немедленно, подумайте о хорошем. Неважно, о чем, но обязательно о том, что придаст вам сил и энергии. Это могут быть воспоминания, мечты, планы на будущее и т.д. Как только в вашей голове появится позитив, он сразу разрушит то, что хотело разрушить вас. После первого эффекта не останавливайте, и наращивайте количество приятных мыслей. Не прекращайте движение на полпути!
2. Повторяйте приятные для себя слова как можно чаще. Тихо, громко, в мыслях, но, повторяйте до тех пор, пока это не станет вашей привычкой. Когда вас ругает начальник, представляйте себе бескрайнее бушующее море, красивый сосновый лес, шапки горных вершин, всю ту красоту, которая есть в мире. Когда в вашем взгляде это отразится, словесный поток начальника просто разобьется о вашу уравновешенность и безразличие к происходящему.
3. Медитируйте! Не нужно впадать в те крайние состояния, до которых доходят тибетские монахи, но научитесь элементарному – замедлять движение ваших мыслей, и, одновременно, замедлять дыхание. Вся суета вокруг вас сразу убавит темп, масса неразрешенных вопросов выстроятся в четкую последовательность, и вы легко сможете принимать решение, не беспокоясь о том, что делать в первую очередь. Медитация вам это обязательно подскажет.
4. Не улетайте в будущие проблемы и не возвращайтесь к уже пройденным когда-то. Одних уже нет, а вторые, наступят ли – неизвестно. Расслабьтесь и плывите по спокойному течению жизни. Вас ничто не должно выводить из состояния равновесия.
5. Общайтесь с природой во всех ее проявлениях. Пройдите по парку, сев в автобус на следующей остановке, обратите внимание на распустившиеся листья, цветы, на жужжащих пчел, на летающую паутинку и высокое небо с красивыми кучевыми облаками. Природа всегда щедро поделится с вами своей энергией и позитивом.
